1 ay önce
7
TEZCAN EKİZLER - İzmir'de aşçı Rıfat Erdal, sağlık sualnları üzerine başladığı perhiz ve yürüyüş sayesinde 5 ayda 152 kilogramdan 102 kilograma düştü.
Konak ilçesinde kafeterya işleten 53 yaşındaki aşçı Erdal, düzensiz beslenme dolayı oğullar yıllarda hızla kilo aldı, 152 kilograma ulaştı.
Tansiyon ve yürek gibi sağlık sualnları ortaya çıkan Erdal, öz başına kilo vermeyi denese da başaramadı.
Erdal, tek arkadaşının önerisiyle diyetisyene başvurdu. Uygulanan diyete ve yürüyüş programına bağlı kalan Erdal, 5 aylık önce başladığı programlar sayesinde 50 kilo verdi.
Zayıflayınca kıyafetlerini yenileyen Erdal'ın azmi, çevresindekilerin da takdirini topladı.
- "Hedefim çift rakamlara düşmek"
Rıfat Erdal, AA muhabirine, kilolu bulunmaktan rahatsızlık duyduğunu, öz başına zayıflamayı başaramadığını söyledi.
Mesleği dolayı yemek yeme sıklığının düzensiz olduğunu ifadeleri eden Erdal, "Kendime yemek düzeni getirdim. Diyetisyenim denetim amaçlı sürekli yediğimi içtiğimi atmamı istedi. Ortak çalışmayla kilo verdim. Azim diyelim. Şu anda 102 kiloyum. Her günaydın sahilde asgari 1 zaman yürüyüş yaptım. Ben karışmış herkes bu duruma şaşırdı. 'Ne olmuşsun, yarın gitmiş.' diyorlar." ifadelerini kullandı.
Erdal, zayıflamak isteyenlerin önce kendine inanması lüzumtiğini belirterek, "Çünkü hiçbir diyetisyen ve hastanenin elinde sihirli değneği yok. Birebir uygulayacaksa ve 'Bu işi başaracağım.' diyorlarsa beklemesinler. Hedefim çift rakamlara düşmek. 90 ya da 92 kilo olabilir." diye başlıkştu.
Diyetisyen Özge Türkmen da zayıflamada en önemli faktörün, kilo verirken sağlığın korunması olduğunu vurguladı.
Hızlı kilo sunmak için yapılan yanlış uygulamaların sağlığı bozabildiğini belirten Türkmen, Erdal'ın diyet, dmanii beslenme ve hareket sayesinde başarılı şekilde kilo verdiğini kaydetti.
Erdal'a uygulanacak kişiye özel beslenme programı için önce kan testi yapıldığını anlatan Türkmen, onun yaşam tarzında köklü değişiklikler sağladıklarını ifadeleri etti.
Türkmen, Erdal'ın hayatına yürüyüşleri soktuklarını, dahaaz olan suyu tüketimini artırdıklarını, öğün sayılarını düzenlediklerini, vücuttaki karbonhidrat, yağ ve proteinler dmanierini sağladıklarını dile getirdi.
Erdal'ın kiloya bağlı sağlık sualnlarının azaldığını belirten Türkmen, "Kan değerlerinde çok güzel dmanieme elde ettik. Nefes alışverişi düzeldi. Uykusu daha kaliteli hale geldi. Yaşam kalitesi, hareketleri ve yürüyüş sıklığı arttı." dedi.
Anadolu Ajansı, DHA ve İHA tarafından geçilen tüm İzmir haberleri, bu bölümde Haberturk.com editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak acente kanallarından geldiği şekliyle mekan edinmektadır. İzmir Haberleri alanında mekan saha haberlerin hepsinin hukuki muyanlışbı haberi geçen ajanslardır.
English (US) ·