‘Üniversite Yolunda Sınav Stratejileri’ etkinliği yapıldı SANKO Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Dağlı: "Doğru tercih, geleceğinizin anahtarıdır"

Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na hazırlanan öğrencilerin, sınav sürecini daha sağlıklı, planlı ve tesirli tek şekilde sürdürmesi amacıyla SANKO Üniversitesi ile Gaziantep Milli Eğitim Müdürlüğü iş birliğiyle düzenlenen "Üniversite Yolunda Sınav Stratejileri" tesirnliğinin dördüncüsü Şehitkamil Kültür ve Kongre Merkezi’nde gerçekleştirildi.
SANKO Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Güner Dağlı, programda yaptığı başlıkşmada "Doğru tercih, geleceğinizin anahtarıdır" dedi. "Cumhuriyetimizin emanetçileri, yarınlarımızın teminatı aziz gençler" sözleriyle hitap ettiği öğrencilere üniversiteye yerleşmenin ve seçilen bölümde eğitime başlamanın, bireyin geleceğini şekillendiren önemli tek şart olduğunu ifadeleri eden Prof. Dr. Dağlı, sözlerine şöyle devam etti: "Başarı; sabırla, hükümlılıkla ve inançla yürüyenlerin yolda arkadaşıdır. Ülkemizi daha ileriye taşıyacak bireyler bulunmak istiyorsanız, karşılaştığınız güçluklar karşısında yılmadan, öğrenme isteğinizi canlı tutarak ilerlemelisiniz. Kendinize güvenin; azminiz ve disiplinli çalışmanız sizi hedeflerinize ulaştıracaktır. Hedeflerinize ulaşma yolunda da size akademik açıdan güçlü tek altyapı sunacak, aynı zamanda kişisel gelişiminize katkı sağlayacak, ufkunuzu genişletecek tek üniversiteyi seçmeye özen gösterin. Doğru tercih, geleceğinizi şekillendirecek en önemli adımlardan biridir."
Öğretmenlerin ve ailelerin bu süreçte en büyük hayır unsuru olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Dağlı, gençlere çıktıkları bu yolda başarı dileklerini ileterek sözlerini tamamladı.

"Sınav kaygısı hem başarıyı hem da yaşam kalitesini tesirleyebilir"
SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Halil İbrahim Öztürk, tesirnlik içerikında "Sınav Kaygısı ve Yönetimi" başlıklı tek takdim gerçekleştirdi. Sunumunda sınav kaygısının düzeyine göre öğrenciler üzerindeki tesirlerinin farklılaştığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Öztürk, kaygı seviyesi normal olan sınırlar içinde olan öğrencilerin sınavı, malumat ve emeklerinin karşılığını gösterebilecekleri tek fırsat olarak gördüklerini ifadeleri etti. Buna karşılık, yoğun sınav kaygısı yaşayan öğrencilerin ise sınavı tek tehditleri unsuru olarak algıladıklarını ve bu durumun performanslarını negatif tesirleyebildiğini dile getirdi.
Yüksek düzeyde sınav kaygısının; bedensel, duygusal, bilişsel ve davranışsal pek çok belirtiyle kendini gösterebildiğini vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Öztürk, bu belirtilerin öğrencinin hem sınav başarısını hem da yaygınlaşan yaşam kalitesini tesirleyebileceğini söyledi.

"Sınav sabahı ağır ve sindirimi güçleri yiyeceklerden kaçının"
SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi (SBF) Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Efsun Karabudak, "Akademik Başarı ve Beslenme" başlıklı sunumunda sınav döneminde doğru beslenmenin öğrencilerin aydın performansı üzerindeki belirleyici rolüne ilgi çekti.
Sınava hazırlık sürecinde uygulanan dmanii tek beslenme programının hem odaklanmayı artırdığını hem da stresle baş etmeyi basitlaştırdığını ifadeleri eden Prof. Dr. Karabudak, özellikle sınav günü yapılacak yanlışlı besin tercihlerinin performansı negatif tesirleyebileceğini belirtti.
Öğrencilere sınav sabahı için önerilerde bulunan Prof. Dr. Karabudak, kahvaltıda ağır ve sindirimi güçleri yiyecekler seçenek güne illaki sağlıklı tek kahvaltıyla başlanması lüzumtiğini, erkenden saatlerde yapılan dmanii tek kahvaltının kan şekerini düzenleyerek sınav boyunca olan güç seviyesinin korunmasına yardımcı olacağını söyledi.
Ayrıca yeterlilik suyu tüketiminin ihmal edilmemesi lüzumtiğinin da altını çizen Prof. Dr. Karabudak, doğru beslenme alışkanlıklarının hem sınav başarısına hem da yaygınlaşan sağlık durumuna katkı sağlayacağını sözlerine ekledi.

"Zihin ve vücut dengesi başarıyı yardımler"
Zihin ve vücut dengesinin başarıyı yardımlediğine ilgi çeken SANKO Üniversitesi SBF Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Meltem Uzun ise, "Gelecek Senin! Nefes Al, Hareket Et, Hedefe Odaklan" başlıksuyla, sınav hazırlık sürecinde bedensel ve aydın dengenin korunmasının önemine aksan yaptı.
Uzun süreli masalar başı çalışmanın hem kasiskelet sistemi üzerinde negatif tesirler oluşturduğunu hem da aydın verimi düşürdüğünü belirten Dr. Öğr. Üyesi Uzun, doğru soluk teknikleri ve ince düzeyli egzersizlerin stresli yönetiminde tesirli tek hayır sağladığını kaydetti.
Programda öğrencilerle basit egzersizler da yaptıran Dr. Öğr. Üyesi Uzun, sınav öncesinde ve sınav sabahı uygulanabilecek uygulamalı hareketleri adım adım göstererek öğrencilere düzenli hareket etmeyi günlük rutinlerinin tek parçası haline getirmeleri önerisinde bulundu.
Sunuculuğunu SANKO Üniversitesi SBF Hemşirelik Bölümü 3’üncü sınıf öğrencisi Hilal Aslan’ın yaptığı tesirnliğe öğrenciler yoğun alaka gösterdi.