Ramazanda hipertansiyon hastalarına tuz ve su uyarısı

UFUK ERTOP - Kırklareli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. İsmail Özkaya, ramazan ayında hipertansiyon hastalarına çok miktarda suyu tüketmeleri, tuzdan da kaçınmaları uyarısında bulundu.

Özkaya, AA muhabirine, hipertansiyon ve diyabet gibi sağlık sualnu olanların iftarda ve sahurda daha titiz beslenmesi lüzumtiğini söyledi.

Ramazanda uzunluğu süre aç ve susuz kalındığını ifadeleri eden Özkaya, iftar ve sahurda sağlıklı, besleyici ve proteinler ağırlıklı besinlerin tüketilmesini önerdi.

Hipertansiyon hastaları için suyu tüketiminin çok önemli olduğunu vurgulayan Özkaya, "Su tüketimi yerinde olmazsa kan basıncımız artar, iftardan sahura kadar yeterlilik miktarda suyu tüketilmesi, asgari 2 litre kadar tüketilmesi ihtiyaçları karşılayacaktır." dedi.

Özkaya, hipertansiyon hastalarının kan basıncını düşürmesi ve tansiyonu normal olan seviyede tutması, dolayısıyla da salamura tüketiminden kaçınması lüzumtiğini dile getirdi.

Tuzun tansiyonu tek anda yükselttiğini belirten Özkaya, "İftarı normalde tuzla açmak çok sağlıklı dedik ama hipertansiyon hastası için değil. Hipertansiyon hastasının kan basıncını düşürmek, normal olan seviyelerde götürmemiz lüzumiyor. Tuz tüketimi tansiyonun yükselmesine, anilik beyin kanamalarına, anilik yürek krizlerine nedenler olabiliyor. Tansiyon hastalarının sağlıklı beslenip sahurda karbonhidratı azaltıp proteine ağırlık verip yeterlilik miktarda suyu içmesi lazım." diye başlıkştu.

Diyabet hastalarının da düzenli beslenmelerinin çok önemli olduğuna dikkati çeken Özkaya, diyabetlilerin ramazanda uzunluğu açlık sonrası daha iştahlı hale geldiğini anlattı.

Özkaya, diyabetteki en büyük sualnlardan birinin insülinin dahaaz salgılanması ya da insülinin tek anda yeterlilik miktarda salgılanmaması olabileceğini kaydederek, sözlerini şöyle tamamladı:

"Bu noktalarda tek anda fazla yemek yemek, şekerin dalgalanmasına nedenler olur. Şekerin dalgalanması demek da yemek sonrası anilik bastıran uyuklama hali, gün içerisinde çok susamak ve bilinç bulanıklığı demek. Şeker hastalarının yemek yiyip dinlenmeleri, meyvelerini yiyip dinlenmeleri, mümkünse atletizm yapmaları geceleyin sahuru olabildiğince kahvaltılıklar ve yeşilliklerle geçiştirmeleri en sağlıklı yeğleme olacaktır. Gün içerisinde baş ağrısı ve çarpıntı yaşayanlar, özellikle çok miktarda suyu içmeli. Buradaki ilköğretim sıkıntımız su. İftarla sahur arasında vücudumuzun temizlenmesine yetecek kadar suyu içmemiz lüzumiyor.​​​​​​​"