Bayramda beslenme önerileri. Ağır ve yağlı yiyeceklerden, aşırı tatlı tüketiminden kaçınılmalı

Ramazan ayının bitmesine sayılı günler kala bayram sofraları için hazırlıklar başladı.

Tatlılar, çeşit çeşit şekerlemeler, hamur işleri... Ancak oruç sonrası vücuda tek anda yüklenmek sağlık sualnlarına nedenler olabilir.

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Sarıkaya; sık ve ağır öğünlerin, düzensiz saatlerde beslenmenin ve liften yoksul bununla birlikte yağ ve karbonhidrat açısından varlıklılar gıdaların tüketilmesinin sindirim sistemi üzerinde vahim tek yük oluşturabildiğine ilgi çekti.

Sarıkaya "Bu tür beslenme alışkanlıkları reflü, hazımsızlık, şişkinlik ve kabızlık gibi sualnlara yolda açabilir." uyarısında bulundu.